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Gainage, posture, souplesse, relaxation…Barre au sol Fusion mélange les meilleures techniques du yoga, du Pilates, de la danse et du fitness ! Ce cours allie mouvements
de danse, respiration, étirements, mais aussi, et surtout, renforcement musculaire.
Pour se muscler tout en longueur, en profondeur et en musique !
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BARRE AU SOL
Vidéo du cours
Un enchaînement tonique et fluide de yoga VINYASA, spécialement conçu pour être pratiqué le matin !
On enchaîne les postures rythmées par la respiration. Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi. Un yoga physique et sportif, mais tout en présence et lâcher-prise. Les muscles sont tonifiés et assouplis.
Idéal pour commencer sa journée !
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Réservation :
- jeudi 12h30 avec Anne-Cécile au 06 63 90 89 78
- vendredi 12h15 avec Catherine au 06 75 45 26 08
YOGA
Le Pilate a un impact positif à la fois sur le physique et le mental. Mobilité, respiration placée et coordonnée, travail des abdos profonds, placement de la colonne vertébrale, mouvements fluides et contrôlés sont toutes les clés utilisées pendant une séance.
Tous Niveaux
PILATES
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